お腹のガスたまり解消！パンパンに張るお腹をスッキリする方法

お腹にガスがたまる感じがして、
パンパンに張ってツライ思いをしていませんか？

ガスが腸の中をぽこぽこ動いて
お腹が圧迫されて痛くてツライですよね。。

そもそもおならとして出るべきガスが、
お腹にたまる原因はなんでしょうか？

お腹にガスがたまる原因は、
事務業で長時間座って仕事をしていたり、
ストッキングやパンツスーツが
お腹を圧迫してしまうことで
腸の働きが鈍くなってしまうからです。

また人前でガスを出すのをガマンしたりするのも、
腸に負担がかかるので悪影響になります。

これらが原因になって腸のぜん腸運動が
鈍くなってガスが出にくくなってしまい、
ガスがお腹にたまるのです。

最近ではストレスや睡眠不足も
大きな原因ともいわれていますね。

なのでお腹にガスがたまるのを予防するには、
ストレスを解消してお腹を圧迫せず、
腸に良い食事をとることが大事です。

ただ、そうはいっても職場の環境もあるし、
今すぐに生活習慣を変えるのは
なかなか難しいことではないでしょうか？

そこでお腹のガスがたまる悩みを持つ方の間で、
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